Tomar el sol tiene grandes beneficios para nuestra salud. Puede influir muy positivamente en el estado de ánimo, convirtiéndose en un excelente remedio para algunos tipos de depresión estacional, y nos proporciona, por ejemplo, la famosa vitamina D, imprescindible para fijar el calcio en nuestros huesos. No obstante, si prolongamos la exposición de una forma exagerada puede tener incluso más efectos negativos que positivos. Es cuando pueden aparecer las quemaduras solares, fotodermatitis, acné, manchas o enfermedades relacionadas con la pigmentación de la piel como el vitiligo, herpes labiales, fotosensibilidad, o efectos a largo plazo como el envejecimiento y el cáncer de piel.
La recomendación de los profesionales de la medicina siempre es tomar la cantidad justa de sol, así como tener en cuenta medidas como la protección con sombreros, lentes de sol, crema solar y evitar las horas centrales del día. Cuando nos saltamos estos consejos es cuando estamos poniendo en riesgo nuestra piel y nuestra salud.
La tecnología también puede aportar su granito de arena aquí. Si eres de los que siempre se acaban quemando porque no tienes en cuenta el tiempo de exposición al sol, entonces la siguiente aplicación te vendrá como anillo al dedo. Se trata de una aplicación móvil creada por expertos de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). UV-Derma, que así se llama, es gratuita, está disponible para iOS y Android, y con ella la Fundación busca fomentar hábitos saludables entre la población. Disfrutar del sol pero sin quemarse, ese es el objetivo.
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