Ingerir bebidas alcohólicas forma parte de las celebraciones alrededor del mundo y de la cultura de muchos países. Sin embargo el consumo desmedido de alcohol puede empañar la felicidad de las fiestas. Diageo Venezuela, en el marco del compromiso que ha mantenido por educar a la colectividad en materia de consumo responsable de alcohol, promueve algunos consejos para que todos disfruten con responsabilidad y consciencia.
Conoce tu medida: aprende a reconocer cuál es la cantidad máxima de alcohol que puedes tomar. También debes saber cuáles son las medidas estándar a la hora de servir un trago y conocer la cantidad de alcohol de lo que ingieres. Evita llenar tu copa sin haberla terminado, así podrás controlar mejor cuánto tomas.
Come antes y durante el consumo de bebidas alcohólicas: Si sabes que vas a ingerir alcohol, come bien antes y asegúrate de contar con alimentos como un buen sándwich u otro bocadillo variado. También es importante que tomes alimentos mientras dure la ingesta de alcohol.
Mantente hidratado: alterna tus bebidas alcohólicas con agua y otros líquidos, como jugos para mantenerte bien hidratado.
Planifica tu regreso a casa: si vas a salir de fiesta, a una reunión o a una celebración, piensa primero en cómo vas a regresar. Reserva un taxi o designa a un conductor. La reducción de la capacidad y velocidad del procesamiento de la información exterior y una menor capacidad de reacción son algunos de los efectos inmediatos del consumo de alcohol. Recuerda: ¡Cuando tomes, no manejes!
Si vas a organizar una celebración, sé un anfitrión responsable:
- Calcula tu número de invitados.
- Recuerda que las mujeres embarazadas y los menores de edad no deben ingerir bebidas alcohólicas.
- Dispón de agua en todo momento.
- Prevé el regreso de tus invitados a casa de forma segura.
