Cualquier médico te dirá que una buena noche de sueño es uno de los factores más importantes para llevar un estilo de vida saludable. Por eso a continuación te traemos las mejores aplicaciones de seguimiento de sueño para Android.
Sleep as Android
Probablemente la aplicación de seguimiento de sueño más elogiada es Sleep as Android o Duerme como Android. La app tiene una serie de características que la hacen destacar. La más notable probablemente es la emisión de sonido de sonar, que es apenas audible pero capta tus patrones de respiración para controlar tu sueño. Incluye un diario de sueños y un registro donde ingresas tu ingesta de cafeína, alimentos y otros datos para ver si algo de eso afecta dulces sueños.
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Sleep Cycle
Sleep Cycle o Ciclo del sueño, es un reloj despertador inteligente que rastrea tus movimientos en la cama para despertarte durante las fases de sueño ligero. De todas las aplicaciones de esta lista, es la más centrada en los datos. Te brinda un análisis detallado de tu actividad al dormir y ofrece gráficos que te permiten vincular tu calidad de sueño a variables como el ejercicio, estar de vacaciones, o baños antes de ir a la cama, por ejemplo.
[appbox googleplay id=com.northcube.sleepcycle]
Runtastic Dormir Mejor
Si te gusta usar aplicaciones para hacer un seguimiento general de tu salud, es posible que hayas oído hablar de Runtastic por sus contadores de pasos y aplicaciones de ejercicios, pero también tiene una app que vigila tus sueños utilizando el acelerómetro del móvil o Android Wear para rastrear tus movimientos al dormir. Ofrece gran cantidad datos muy exactos sobre tus patrones nocturnos. Una de las características más curiosas es que relaciona las fases lunares con tu calidad de sueño y determina con que luna duermes mejor.
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Sleep Time
Sleep Time o tiempo de dormir es para personas que simplemente quieren un rastreador de sueño que los despierte durante sus fases más ligeras de sueño. Solo depende del acelerómetro del teléfono. No encontrarás gráficos ni cuadros vistosos, solo hallarás una sencilla interfaz que te permite establecer algunas variables, como el tiempo que tardas en quedarte dormido y cuando debe ir a dormir si deseas despertarte a cierta hora.
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