Los trastornos mentales más comunes, como la ansiedad o la depresión, también son con frecuencia los más silenciados. Muchísima gente reconoce que tendría dificultades para comunicar un problema de esta índole incluso a las personas de su entorno más próximo, tal como te contamos hace apenas unos días. Por fortuna, el avance de la investigación científica, apoyado en las nuevas tecnologías de la comunicación, puede encontrar alternativas para estos casos.
Por ejemplo, terapias realizables a través de Internet. No sólo existen, sino que además son eficaces.
Este es el interesante tema del que habla Tina Rosenberg en el blog Opinionator, del «New York Times». Concretamente, de una herramienta online llamada MoodGYM, que permite a cualquiera afrontar su trastorno a través de los ejercicios y encuestas que aparecen en pantalla.
Su uso es totalmente gratuito: lo único necesario es un PC conectado a internet. Se trata de una terapia de tipo cognitivo-conductual, que trata de enseñar a los pacientes cómo reemplazar sus pensamientos negativos por otros más constructivos que les ayuden a superar sus crisis.
Origen: ABC
