Los móviles se han convertido en una herramienta imprescindible en nuestras vidas. La cantidad de tareas que realizamos a través de estos aparatos cada vez es mayor, con lo que el tiempo que dedicamos a uso aumenta. Esto no tiene que ser un problema, pero puede ser, dado que algunas personas empiezan a tener cierta dependencia de estos dispositivos. No podemos hablar de adicción, pero aún así es recomendable ser conscientes del uso que hacemos de nuestros móviles.
Desde El androide libre tienen tres consejos para reducir la dependencia del móvil:
No lleves el móvil a la habitación: La luz azul hace que a nuestro cerebro le cueste más desconectar y a nosotros dormirnos. Pero este no es el único motivo para dejar el móvil fuera del dormitorio cuando nos acostamos. Me he dado cuenta de que si tenía el móvil en la mesilla y miraba la hora cuando me despertaba, pongamos a las 7 de la mañana un sábado, era muy probable que no volviera a dormirme, porque empezara a consultar cosas.
Silencia todas las notificaciones: Lo mejor que puedes hacer es desactivar todas las notificaciones. Lo más conveniente, es activar el Modo No Molestar en el móvil en todo momento.
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