¿Tienes curiosidad por saber cómo usar tu iPhone de manera que no te dificulte dormir por la noche? La luz azul se ha convertido en uno de los enemigos del sueño más comentados. Sin embargo, investigaciones recientes de estudios como Mouland y el consejo del Dr. Huberman, profesor de neurobiología y oftalmología en la Facultad de Medicina de [...]
Mensajes etiquetados Sueño
Cómo bloquear la luz azul en el iPhone y más consejo...
¿Tienes curiosidad por saber cómo usar tu iPhone de manera que no te dificulte dormir por la noche? La luz azul se ha convertido en uno de los enemigos del sueño más comentados. Sin embargo, investigaciones recientes de estudios como Mouland y el consejo del Dr. Huberman, profesor de neurobiología y oftalmología en la Facultad de Medicina de [...]
Aprender idiomas mientras duermes no es un sueño imp...
Una reciente investigación suiza encontró evidencia que sustenta el aprendizaje del sueño. Por supuesto, es poco probable que escuchar francés en una cinta mientras duermes te dé la posibilidad de hablar una lengua extranjera a la mañana siguiente. Pero esta práctica puede mejorar tu capacidad de aprender vocabulario nuevo, según un estudio [...]
Cómo interpretar los sueños y sus significados
Nuestra actividad onírica es bastante cargada y voluminosa en varios casos, pero que en ocasiones puede que no recuerdes lo que has soñado, y que lo que hayas soñado puede que ni lo recuerdes, a menos que veas algo que te haga recordar o que lo recuerdes y lo vayas olvidando durante el día, de igual manera, interpretar sueños es muy interesa [...]
Para triunfar tienes que dormir bien
Según el Centro de Control de las Enfermedades y Prevención de Estados Unidos (CDC), la falta de sueño ya es un problema de salud pública en las principales potencias mundiales. Esto tiene unos efectos ya conocidos que están relacionados con la falta de concentración en el trabajo y el malestar físico generalizado, como dolores de cabeza y m [...]
Apps gratis que analizan la calidad de nuestro sueño
Son muchas las personas que afirman sentirse cansada a pesar de dormir entre siete y ocho horas cada noche. A pesar de que puede haber muchas razones detrás de ello, en ocasiones la calidad de nuestro sueño influye enormemente. Gracias a nuestros dispositivos móviles podemos analizar la calidad de nuestro sueño de forma gratuita. A continuaci [...]
Primer colchón inteligente fabricado en España
Morfeo es el primer colchón inteligente hecho en España que cambiará las rutinas de sueño de muchas personas y mejorar la calidad del mismo, ya que es capaz de registrar el ritmo cardiaco, la respiración, los ciclos del sueño y las horas dormidas. José Marín, confundador e impulsor del proyecto, relata que durante el proceso de investigación [...]
Almohada anti-ronquidos con alarmas inteligentes, 8 ...
ZEEQ es más que una simple almohada esponjosa para nuestros “dulces sueños”, ya que reúne una serie de funciones que dan seguimiento y mejoran nuestros hábitos de sueño. Por ejemplo, cuenta con 8 altavoces estratégicamente colocados que permiten que escuchemos música para dormir al apoyar la cabeza a la almohada, sin depender de los auricular [...]
Una cama inteligente te dirá como dormir mejor
La compañía Sleep Number presentó el prototipo de su cama inteligente, denominada ITBed. Gracias a una serie de sensores biométricos conectados al teléfono móvil, el dispositivo aprende la rutina del sueño de los usuarios y utiliza modelos predictivos para recomendar cambios en sus hábitos nocturnos.
ITBed, en apariencia, no dista mucho de [...]
La luz de las pantallas de los móviles y tabletas es...
El estudio, llevado a cabo por el Departamento de Medicina del Sueño de los Niños del Hospital St. Tomas de Londres y la Universidad de Surrey (Guildorf), se ha realizado con el fin de verificar el alcance de emisiones de onda corta producidas por una tableta (iPad Air), lector de libros electrónicos (Kindle Paperwhite primera generación), y [...]
